Transformações no corpo, na mente e na alma. É comum que os desejos e aspirações de mudanças, com a chegada de um novo ano, tomem conta de cada um nós.
O término de um ciclo, ao final do ano, força à reflexão de tudo que se passou, e tudo que pode ser melhor em casa, no trabalho, nas relações e no cuidado consigo mesmo.
As ambições que cercam o mundo inteiro com a chegada do ano novo impulsionam desejos de mudanças que só podem se tornar realidade à medida, obviamente, que forem colocados em prática.
De acordo com a psicóloga Denise Gutierrez, é comum que esses desejos de mudança se repitam, ano após ano, o que, para ela, denuncia a constatação da "não mudança".
"Vou fazer mais exercícios, vou viver uma vida menos sedentária, vou mudar radicalmente, são muitas das promessas feitas na virada do ano. Mas, muitas delas, foram feitas no ano anterior, o que denuncia um espaço de ilusão", avalia a psicóloga.
"Sentir que alguma coisa precisa mudar, entretanto, tem, de alguma maneira, um efeito positivo, ainda que não garanta a mudança", comenta. "Dá um sentido de término de um ciclo, com a abertura de uma coisa nova. Isso tem um sentido simbólico muito forte".
Colocando os sonhos em prática
Conforme o professor de Planejamento Estratégico da Universidade Federal do Amazonas, Ricardo Nogueira, para que planos e sonhos se transformem verdadeiramente em realidade é necessário traçar objetivos quantificáveis e mensuráveis ao longo do tempo.
"As três variáveis importantes para mudanças são tempo, custo e vontade. Se uma dessas for mal mapeada, isso lhe deixa à mercê do acaso”, sentencia Ricardo Nogueira. “Até para fazer dieta se tem um custo, é preciso tempo e vontade".
Ele compara os desejos de mudança a um planejamento de viagem. "É preciso saber o destino, o custo e quanto é necessário economizar", comenta.
O especialista resume as dicas para quem planeja tornar real dos desejos de mudança: trace objetivos quantificáveis e mensuráveis; planeje quanto tempo levará para emagrecer, por exemplo, ou para comprar um carro novo, e o custo que isso acarretará; adeque custo, tempo e vontade às suas necessidades de mudança; não deixe seu planejamento de mudança à 'mercê do acaso'; marque um prazo para que as mudanças ocorram.